Лосось у червоному карі з кокосовим соусом

На порцію

393.5ккал
7гБілки
17.6гЖири
53.4гВуглеводи

Лосось у ароматному червоному карі з кокосовим соусом – швидка та здоровіша вечеря.

Інгредієнти

4 порц.
  • консервоване кокосове молоко (13,5 унції)↗1
  • томатний соус з базиліком↗1
  • свіжий імбир, натертий↗1
  • кубик бульйону з креветок↗3⁄4
  • паста червоного карі↗1⁄4 - 1
  • свіжий кінза, подрібнена↗1⁄2
  • сіль↗
  • перець↗
  • філе лосося↗4 -6
  • рослинна олія↗

Покрокова інструкція

  1. 1

    У середній каструлі змішайте кокосове молоко, томатний соус, імбир, бульйон з креветок і пасту карі.

  2. 2

    Доведіть соус до кипіння на середньо‑високому вогні, постійно помішуючи.

  3. 3

    Одразу знизьте температуру до середньо‑низької і тушкуйте 7 хвилин, час від часу помішуючи.

  4. 4

    Додайте кінзу і зніміть з вогню; приправте сіллю і перцем за смаком.

  5. 5

    Тим часом змажте лосось рослинною олією і приправте сіллю і перцем з обох боків.

  6. 6

    Грилюйте 3‑5 хвилин з кожного боку, доки не досягнете бажаної готовності.

  7. 7

    Полийте соусом лосось і подайте з рисом, якщо бажаєте.

  8. 8

    Смачного!

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток