Хумус з фаршем

На порцію

362.7ккал
10.9гБілки
20.6гЖири
37.6гВуглеводи

Швидка та смачна страва, поєднує кремовий хумус і ароматний фарш.

Інгредієнти

4 порц.
  • нут500
  • лимонний сік (або більше за смаком)1
  • тахіні (або більше за смаком)1⁄4
  • мелене м'ясо500
  • цибуля, маленька1
  • кедрові горішки50
  • оливкова олія1
  • сіль
  • перець

Покрокова інструкція

  1. 1

    Приготуйте хумус: відваріть нут до готовності, потім подрібніть його з трохи води, залишаючи трохи крупинки.

  2. 2

    У мисці змішайте нут, додайте тахіні і поступово вливати лимонний сік, постійно помішуючи. Додайте сіль. Консистенція має нагадувати йогурт.

  3. 3

    За бажанням додайте дрібно подрібнений часник у хумус. Перед подачею можна полити трохи оливкової олії.

  4. 4

    У сковороді обсмажте цибулю в оливковій олії до прозорості. Додайте фарш, посоліть, поперчіть і обсмажте до коричневого кольору. Додайте кедрові горішки.

  5. 5

    Подавайте гарячим, разом з хумусом і підсмаженим лавашем.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток