Салат з копченої лососі та яйцем

На порцію

354ккал
25гБілки
27гЖири
Вуглеводи

Цей свіжий і яскравий салат наповнений корисними інгредієнтами.

Інгредієнти

4 порц.
  • яйця4
  • шпинат

    кресс‑салат і рукола, або молодий шпинат, промитий

  • чері помідори12

    четвертиновані

  • ½ огірка

    нарізаний кубиками

  • спілий авокадо1

    нарізаний

  • зелена цибуля4
  • філе копченої лососі250g
  • оливкова олія3 tbsp
  • лимонний сік1 tbsp
  • Діжонська гірчиця1 tsp
  • каперси1 tbsp

    грубо порублені

Покрокова інструкція

  1. 1

    Спочатку зваріть яйця вкруту. Покладіть їх у киплячу воду і варіть 7 хвилин, якщо бажаєте трохи м’який жовток, або 8 хвилин для твердого жовтка. Дайте охолонути, потім очистіть і розріжте на четвертинки.

  2. 2

    Розподіліть листя рівномірно по тарілках разом з помідорами, огірком, авокадо та зеленою цибулею. На кожен салат покладіть яйце і розкриште трохи копченої лососі.

  3. 3

    Для вінегрету збийте інгредієнти разом, додавши трохи свіжо меленого чорного перцю, потім додайте 1 ст. л. води і ложкою розподіліть трохи по кожній тарілці. Подавайте з теплою содовою хлібцями або цільнозерновими булочками для смачного обіду чи вечері.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток