Медова курка

На порцію

333ккал
36гБілки
Жири
35гВуглеводи

Смачна сімейна курка в медово‑часниковому соусі, готова за 30 хвилин, подається з рисом і броколі.

Інгредієнти

4 порц.
  • курячі грудки4

    (близько 600 г), очищені та нарізані кубиками 2‑3 см

  • звичайне борошно2 tbsp
  • імбир40g piece of

    очищений і дрібно натертий

  • часникові зубчики4

    дрібно нарізані

  • соєвий соус6 tbsp
  • мед5 tbsp
  • лимон, сік½-1
  • соняшникова/овочева/рисова чи рапсова олія1 tbsp
  • відварений рис і парова броколі, для подачі

    (за бажанням)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Перекладіть куряче м’ясо в миску, посипте борошном і приправами, перемішайте, доки курка рівномірно не покриється.

  2. 2

    Змішайте імбир, часник, соєвий соус, мед і половину лимонного соку в мисці. Розігрійте олію у великій сковороді або вокові на сильному вогні і обсмажте курку 3‑4 хвилини до легкого золотистого кольору. Додайте медовий соус і смажте ще 10 хвилин, доки курка не буде готова, а соус не загусне, щоб покрити задню частину ложки. Спробуйте на смак, при потребі додайте залишок лимонного соку, потім подайте з рисом і пареною броколі, за бажанням.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток