Домашній смажений рис з куркою (за бажанням)

На порцію

373.5ккал
32.8гБілки
10.2гЖири
36.3гВуглеводи

Здоровіший варіант смаженого рису, який смакує так само, як у ресторані хібачі.

Інгредієнти

6 порц.
  • приготовлена безкісткова куряча грудка1
  • швидкорисовий рис або 4 склянки готового рису2
  • оливкова олія2
  • яйця3
  • заморожені змішані овочі1
  • соєвий соус1⁄4
  • соус теріякі2
  • спрей для приготування зі смаком масла2
  • сіль1⁄4
  • мелений чорний перець1⁄4

Покрокова інструкція

  1. 1

    Приготуйте курку, запечену або гриль, заздалегідь окремо.

  2. 2

    Після підготовки курки приготуйте швидкорисовий рис згідно інструкцій на упаковці.

  3. 3

    Коли рис готовий, щедро розпиліть оливкову олію, перемішуючи виделкою. Це розпушить рис і запобіжить злипання.

  4. 4

    Помістіть рис з олією у холодильник на 30‑40 хвилин. Це приблизно збігається з часом приготування курки.

  5. 5

    У великій антипригарній сковороді на середньому вогні обсмажте яйця, розбиваючи жовтки, додайте сіль і перець за смаком. Яйця мають бути добре обсмажені і роздрібнені.

  6. 6

    Окремо підготуйте овочі: у мікрохвильовій пароварці готуйте 6 хвилин, злийте воду і відкладіть.

  7. 7

    Візьміть готову курку, наріжте на шматочки розміром у укус, відкладіть.

  8. 8

    Вийміть рис з холодильника і поступово додавайте його у сковороду, при потребі розпилюючи ще оливкову олію.

  9. 9

    Додайте соєвий соус, соус теріякі та спрей з маслом, продовжуючи перемішувати рисову суміш. Готуйте, помішуючи, 3‑5 хвилин.

  10. 10

    Додайте зціджені овочі до рису, додайте курку, продовжуючи перемішувати 3‑5 хвилин, додайте чорний перець за смаком.

  11. 11

    Перед тим як перекласти в сервізну тарілку, за бажанням додайте ще соєвого соусу за смаком.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток