Трав'яний омлет з смаженими помідорами

На порцію

204ккал
17гБілки
14гЖири
Вуглеводи

Ідеальний білковий омлет для сніданку на двох: швидко, здорово і подається з соковитими помідорами.

Інгредієнти

2 порц.
  • оливкова олія1 tsp
  • помідори3

    розрізані навпіл

  • великі яйця4
  • нарізана петрушка1 tbsp
  • нарізаний базилік1 tbsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію у маленькій антипригарній сковороді, потім обсмажте помідори шкіркою вниз, доки вони не почнуть м'якнути і підрум'янитися. Тим часом збийте яйця з травами та великою кількістю свіжомеленої чорної перцю у маленькій мисці.

  2. 2

    Вийміть помідори зі сковороди і розкладіть їх на двох тарілках. Вилийте яєчну суміш у сковороду і обережно перемішуйте дерев'яною ложкою, щоб готова частина яйця переміщувалась, даючи місце для ще не звареного. Припиніть перемішування, коли омлет майже готовий, щоб він застиг. Наріжте на чотири частини і подайте з помідорами.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток