Ситний ягнячий суп з ячмінем

На порцію

258ккал
17гБілки
11гЖири
26гВуглеводи

Цей ланкаширський хотпот у вигляді супу поживний і ситний, але з низьким вмістом жиру.

Інгредієнти

4 порц.
  • оливкова олія
  • ягняче м'ясо200g

    філе шийки, обрізане від жиру і нарізане маленькими шматочками

  • ½ велика цибулина

    дрібно нарізана

  • перлова ячмінь50g
  • мікс коренеплодів600g

    (використали картоплю, пастернак і репу, кубиками)

  • соус Вустершир
  • бульйон ягнячий1 ¾

    або яловичий бульйон

  • чебрець

    гілочка

  • зелені боби100g

    (заморожені підходять), дрібно нарізані

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію у великій каструлі. Приправте ягняче м'ясо, потім обсмажте кілька хвилин до золотистого кольору. Додайте цибулю та ячмінь, обсмажте ще 1 хвилину. Додайте овочі, готуйте ще 2 хвилини, потім додайте соус Вустершир, бульйон і чебрець. Накрийте кришкою і тушкуйте 20 хвилин.

  2. 2

    Коли все готове, відлийте приблизно чверть супу в окрему каструлю. Пюрируйте за допомогою погружного блендера (або звичайного блендера), потім поверніть у решту супу. Додайте зелені боби, тушкуйте 3 хвилини, після чого розлийте суп по тарілках і подайте з житнім хлібом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток