Гаманташен

На порцію

66.3ккал
1.7гБілки
0.3гЖири
15.2гВуглеводи

Легка низькокалорійна версія традиційного солодкого десерту, приготована з цільнозернового борошна та вівсяних висівок.

Інгредієнти

16 порц.
  • Тісто
  • склянка цільнозернового борошна3⁄4
  • склянка вівсяних висівок1⁄4
  • склянка універсального борошна1⁄2
  • столова ложка знежиреного молока1
  • чайна ложка солі1⁄4
  • чайна ложка розпушувача1
  • склянка яблучного пюре1⁄4
  • склянка цукру1⁄2
  • чайна ложка ванілі3⁄4
  • білок яйця1
  • Начинка
  • фруктовий джем (наприклад, фініки, сливи або інжирне пюре, без доданого цукру, або замочені родзинки) або пиріжкове наповнення

Покрокова інструкція

  1. 1

    Змішати яблучне пюре, цукор і білок яйця. Додати борошно, сіль і розпушувач, потім додати до суміші яблучного пюре. Додати молоко і ваніль.

  2. 2

    Добре вимішати руками. Сформувати кулю і охолодити 1‑2 години.

  3. 3

    Поділити тісто на 16 маленьких кульок. Розкачати кожну в коло діаметром 3,5 дюйма (потрібно додаткове борошно, бо тісто липке).

  4. 4

    У центр кожного кола покласти (нагорі) чайну ложку начинки.

  5. 5

    Скласти трикутники, піднявши краї кола, і защипнути кути, залишивши трохи начинки в центрі без покриття.

  6. 6

    Випікати на змаженому листі при 375°F 10‑15 хвилин або до золотистого кольору.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток