Грилювані стейки меч-риби

На порцію

219.9ккал
13.4гБілки
18.1гЖири
0.8гВуглеводи

Соковиті стейки меч-риби, ідеальні для барбекю або духовки.

Інгредієнти

4 порц.
  • стейки меч-риби, приблизно 2,5 см товщиною2
  • сіль та свіжомелений чорний перець
  • Діжонська гірчиця
  • оливкова олія4
  • сік свіжого лимону1
  • лавровий лист
  • дрібно нарізаний кріп
  • лимонний клин

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розмістіть стейки у неглибокій каструлі або форму для запікання.

  2. 2

    Приправте сіллю та перцем.

  3. 3

    Змастіть обидві сторони гірчицею.

  4. 4

    Змішайте сік з олією і полийте рибу.

  5. 5

    Додайте листя та кріп; залиште маринуватися мінімум на годину.

  6. 6

    Готуйте на гарячих вугіллях 8 хвилин.

  7. 7

    Переверніть і поливайте залишковою маринадою.

  8. 8

    Грилюйте ще 6‑8 хвилин або доки риба не буде готова.

  9. 9

    Прикрасьте дольками лимона.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток