Грильований морський окунь з хрусткою картоплею та крабовим маслом

На порцію

635ккал
40гБілки
29гЖири
48гВуглеводи

Морський окунь зі шкірою та хрусткими картопляними шкірками, подається з ароматним крабовим маслом.

Інгредієнти

4 порц.
  • картопля сорту Маріс Пайпер1kg
  • рослинна олія2 tbsp
  • жменя гілочок чебрецю

    плюс кілька листків для подачі

  • щедра посипка крупної морської солі
  • салатна цибуля1

    білу частину дрібно нарізати

  • білий винний оцет2 tbsp
  • морський окунь4

    філе (або інша риба, яку можна їсти зі шкірою), без луски

  • масло50g

    м'яке

  • пот готове біле та коричневе м'ясо краба100g

    (використали 50/50)

  • оливкова олія

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 180 °C/160 °C конвекції (газ 4). Обріжте кінці картоплі і відкладіть. Зніміть шкірку та 1 см м’якоті, залишивши великі бочки картоплі. На неглибокому деку масажуйте шкірки та кінці олією, сіллю та гілочками чебрецю. Запікайте 30 хвилин, перевертаючи на півдорозі, доки не стануть м’якими і почнуть підрум’янюватись. Відкладіть до подальшого використання.

  2. 2

    Тушкуйте салатну цибулю з оцтом, доки об'єм не зменшиться до приблизно 1 ч. л. або менше. Процідіть оцет у масло (цибулю залиште). Додайте крабове м'ясо та трохи приправ, добре розімніть. Охолодіть до використання.

  3. 3

    Розігрійте гриль до високої температури — переконайтеся, що він дуже гарячий перед готуванням риби. Надріжте шкіру кожного філе трьома розрізами і приправте. Поставте картоплю під гриль на 2 хвилини, доки не нагріється і знову підрум’яниться, потім викладіть філе риби зверху. (Якщо ваш гриль не досягає високої температури, обсмажте філе шкірою вниз у антипригарній сковороді, щоб підрум’яти, перед тим як розташувати їх на картоплі.) Полийте оливковою олією рибу і грильте 4 хвилини, доки риба не стане непрозорою, а шкіра хрусткою.

  4. 4

    Нанесіть ¼ крабового масла на кожен філе, потім грильте 1 хвилину, доки масло не почне розтоплюватись. За допомогою рибного лопатки перенесіть рибу на розігріті тарілки, подайте з картопляними шкірками, кількома листочками чебрецю та салатом з підгорілої цибулі та помідорів.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток