Гриль зі спаржою, часником і лососем

На порцію

348.1ккал
27.1гБілки
24.3гЖири
5.5гВуглеводи

Натхненний рецептом #88945, подається з цільнозерновою пастою.

Інгредієнти

4 порц.
  • оливкова олія5
  • часникові зубчики8
  • лосось1
  • спаржа, свіжа1⁄2
  • тертий сир4

Покрокова інструкція

  1. 1

    Помістіть олію та подрібнений, очищений часник у маленьку каструлю. Нагрівайте на середньому вогні, доки часник не почне підрум’янюватися. Зніміть з вогню, дайте охолонути. Викиньте часник.

  2. 2

    Змажте невелику кількість олії на спаржі та відкладіть.

  3. 3

    Налийте невелику кількість олії на лосось і розподіліть її рукою або кисточкою. Олія повинна покрити обидві сторони, щоб риба не прилипала до грилю. НЕ ПУСКАЙТЕ КИСТОЧКУ В ОЛІЮ ІЗ НЕЇ.

  4. 4

    Помістіть лосось на розігрітий гриль. Готуйте на середньо‑високому вогні 4‑5 хвилин. За кілька хвилин до перевертання лосося покладіть спаржу на гриль. Переверніть лосось і готуйте ще 4‑5 хвилин, або доки внутрішня температура риби не досягне 63°C.

  5. 5

    Викладіть пасту на тарілки. Полийте залишковою олією пасту. Покладіть спаржу та рибу зверху пасти. Посипте тертим сиром.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток