Лосось на грилі з чилі та коріандром, подається з імбирним рисом

На порцію

546ккал
33гБілки
27гЖири
46гВуглеводи

Для швидкої та здорової вечері спробуйте цей смачний лосось, наповнений свіжими ароматами

Інгредієнти

2 порц.
  • філе лосося без шкіри2

    близько 140 г/5 унцi кожне

  • червоний чилі1

    без насіння, дрібно нарізаний

  • коріандрsmall bunch

    дрібно нарізаний

  • лайм1

    розрізаний навпіл, для подачі

  • оливкова олія2 tbsp
  • цибуля1

    нарізана

  • свіжий корінь імбирsmall piece

    дрібно нарізаний

  • часниковий зубчик1

    тонко нарізаний

  • рис басматі100g

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте 1 ст. л. олії на сковороді і поставте чайник закипати. Обсмажте цибулю кілька хвилин до легкого підрум’янення. Додайте імбир і часник, смажте 1 хвилину, потім додайте рис. Додайте 300 мл окропу і трохи солі, доведіть до кипіння. Накрийте кришкою і готуйте 10‑12 хвилин, доки рис не стане м’яким. Розігрійте гриль до середньої температури.

  2. 2

    Змажте деко трохи олією. Покладіть лосось і грилюйте 4‑5 хвилин, потім посипте чилі, коріандром, рештою оливкової олії та приправами. Грилюйте ще 4‑5 хвилин, доки лосось не буде готовий. Подавайте з рисом і половинками лайма для вичавлювання.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток