Суп з зелені, картоплі та чорізо

На порцію

375ккал
14гБілки
27гЖири
17гВуглеводи

Соковита суміш шпинату, руколі та картоплі з ароматною чорізо‑приправкою.

Інгредієнти

6 порц.
  • екстра вірджин оливкова олія3 tbsp
  • цибуля1 large

    нарізана

  • часникові зубчики3

    нарізані

  • картопля500g

    нарізана кубиками 2 см

  • курячий бульйон1.2 litres
  • масло25g
  • шпинат150g

    видалені грубі стебла

  • рукола115g
  • екстра вірджин оливкова олія5 tbsp
  • чорізо150g

    нарізане кубиками

  • червоний чилі2

    розрізаний навпіл, без насіння, дрібно нарізаний

  • часникові зубчики2

    дрібно нарізані

Покрокова інструкція

  1. 1

    У великій каструлі розігрійте половину оливкової олії і обсмажте цибулю до м’якості, без підрум’янювання, приблизно 12 хвилин. Додайте часник і готуйте ще 4 хвилини. Додайте картоплю, перемішайте, приправте і влейте близько 75 мл води. Накрийте кришкою, зменшіть вогонь до мінімуму і готуйте 12 хвилин, час від часу помішуючи. Влийте бульйон, доведіть до кипіння і готуйте без кришки ще 20 хвилин, доки картопля не стане м’якою. Дайте охолонути.

  2. 2

    У середній каструлі розігрійте залишок оливкової олії і вершкове масло на середньому вогні. Додайте шпинат, приправте і готуйте кілька хвилин, доки він не зав’яне.

  3. 3

    Додайте до картопляної маси зав’янений шпинат, рідину з сковороди та руколу. За допомогою ручного блендера збийте до однорідного пюре, або подрібніть у кухонному комбайні, якщо бажаєте більш грубу текстуру (можливо, доведеться робити це порціями).

  4. 4

    Для гарніру розігрійте олію у сковороді і обсмажте чорізо кілька хвилин. Додайте чилі та часник і готуйте, доки часник не стане м’яким, але не підрум’яниться – це відбудеться швидко, стежте за процесом. За потреби розігрійте суп, розподіліть його по тарілках і посипте гарніром з чорізо перед подачею.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток