Блискайте здорові інгредієнти для енергійного сніданку. Використання несолодкого коричневого рисового молока, збагаченого кальцієм та вітамінами, робить його більш поживним.

Інгредієнти

2 порц.

шпинат (жменька)↗1
(близько 50 г/2 унції), грубо нарізаний
броколі↗100g
суцвіття, грубо нарізані
селер↗2
стебла
сушена кокосова стружка↗4 tbsp
банан↗1
рисове молоко↗300ml
(хороша альтернатива молоку – ми використали Rude Health)
спіруліна↗¼ tsp
або 1 порція зеленого порошку чи веганського протеїнового порошку (за бажанням)

Покрокова інструкція

1
Зблендеруйте 300 мл води та інгредієнти у блендері до однорідної консистенції.

Джерело: bbcgoodfood.com

Оригінальний рецепт ↗

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Увійти, щоб зберегти

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток