Зелені боби з шалотами, часником і підсмаженим мигдалем

На порцію

47ккал
Білки
Жири
Вуглеводи
Підготовка: 5 хвГотування: 10 хв
ФранцузькаГарнірЛегкоГарнір#Здорове

Соковиті зелені боби в ароматному соусі з шалотами, часником і хрустким мигдалем.

Інгредієнти

4 порц.
  • зелені боби300g
  • оливкова олія2 tbsp
  • малі шалоти2

    дуже тонко нарізані

  • часникові зубчики3

    тонко нарізані

  • лимонsqueeze
  • підсмажені пластівці мигдалю2 tbsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Відваріть зелені боби у підсоленій киплячій воді до м'якості, потім злийте воду і охолодіть під проточною водою. Відкладіть.

  2. 2

    Налийте оливкову олію у сковороду, додайте шалоти, часникові зубчики і трохи солі, готуйте на повільному вогні близько 8 хвилин, доки не стануть м'якими, не підрум'янюючись. Додайте боби та щіпку перцю, добре перемішайте і прогрійте. Завершіть, вичавивши лимон і посипавши підсмаженими пластівцями мигдалю.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток