Тушковані зелені боби з кеш’ю (Тхоран)

На порцію

360.1ккал
8.8гБілки
26.9гЖири
27.6гВуглеводи

Ще один рецепт, знайдений у перукарні. Я ще не пробував, але скоро спробую. Хочу поділитися, а не тримати на папері. Він походить з британського журналу.

Інгредієнти

4 порц.
  • зелені боби450
  • рослинна олія1
  • кеш’ю125
  • насіння гірчиці2
  • насіння кмину1
  • листя каррі15
  • свіжий імбир2 1⁄2
  • зелені чилі2
  • свіжий кокос100
  • цукор1
  • лайм1
  • свіжа кінза
  • сіль

Покрокова інструкція

  1. 1

    Бланшуйте боби у підсоленій воді 1 хвилину, потім занурте у холодну воду.

  2. 2

    Нагрійте олію на сильному вогні. Як тільки олія почне диміти, додайте насіння гірчиці, кмину та листя каррі.

  3. 3

    Коли насіння заскрипить, додайте тертий імбир і чилі. Швидко обсмажте, потім додайте боби і прогрійте.

  4. 4

    Додайте кокос, цукор, сік лайма, кінзу та кеш’ю.

  5. 5

    Перемішайте і приправте сіллю.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток