Зелені запечені яйця

На порцію

606ккал
33гБілки
35гЖири
35гВуглеводи

Приготуйте порцію пряних сочевиць, а потім використайте її як основу для трьох інших страв, включаючи ці зелені запечені яйця. Подавайте з хрустким хлібом або підсмаженими лавашами.

Інгредієнти

4 порц.
  • кеш'ю75g
  • гарячий овочевий бульйон350ml
  • залишки кокосових, каррі листя та куркума соусних сочевиць (див. крок 1)700g
  • шпинат260g
  • яйця8
  • хрусткий хліб або підсмажені лаваші

    для подачі

  • оливкова олія2 tbsp
  • дукка1 tbsp
  • чілі пластинки½ tsp
  • часникові зубчики2

    тонко нарізані

Покрокова інструкція

  1. 1

    Покладіть кеш'ю та бульйон у блендер і залиште замочуватись на 15 хвилин. Додайте сочевицю та шпинат і збийте до яскраво-зеленого та однорідного стану. Перелийте суміш у сковороду, приправте за смаком і поставте на середній вогонь. Коли соус почне легенько булькати, задньою частиною ложки створіть ямки для розбивання яєць. Зменшіть вогонь і готуйте на низькому вогні 5 хвилин, потім накрийте кришкою. Готуйте ще 3‑5 хвилин. Верхня частина яєць буде мутною, але вони повинні залишатись трохи підвижними, а жовтки – рідкими.

  2. 2

    Тим часом підготуйте соус‑полив: нагрійте олію у маленькій сковороді на середньо‑високому вогні, додайте дукку, чілі пластинки та часник. Готуйте 4‑5 хвилин до золотистого кольору та аромату. Полийте яєчну страву, подайте з хрустким хлібом або підсмаженими лавашами.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток