Омлет з грецьким салатом

На порцію

371ккал
24гБілки
28гЖири
Вуглеводи
Підготовка: 10 хвГотування: 20 хв
ГрецькаВечеряЛегко#Вегетаріанське

Швидка та корисна вечеря

Інгредієнти

4 порц.
  • яйця10
  • жменя петрушки

    листя, нарізане (за бажанням)

  • оливкова олія2 tbsp
  • велика червона цибуля1

    нарізана дольками

  • помідори3

    нарізані великими шматками

  • велика жменя чорних оливок

    (без кісточок легше їсти)

  • фета100g

    крихти

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте гриль на високий вогонь. У великій мисці збийте яйця з нарізаною петрушкою, сіллю та перцем за смаком. У великій антипригарній сковороді розігрійте олію, потім обсмажте дольки цибулі на сильному вогні близько 4 хв, доки вони не підрум'яняться по краях. Додайте помідори та оливки і готуйте 1‑2 хв, доки помідори не пом'якшаться.

  2. 2

    Зменшіть вогонь до середнього і вилийте яйця. Готуйте, помішуючи, доки яйця не почнуть схоплюватися, до стану наполовину готових, але ще трохи рідких – близько 2 хв. Посипте фетою, потім поставте сковороду під гриль на 5‑6 хв, доки омлет не підніметься і не стане золотистим. Наріжте дольками і подавайте прямо зі сковороди.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток