Грецький салат з ягнятиною

На порцію

306ккал
32гБілки
17гЖири
Вуглеводи
Підготовка: 10 хвГотування: 15 хв
ГрецькаОсновна страваЛегкоСалат#Без глютену

Стейк з ягнятини робить цей класичний грецький салат ситним обідом або вечерею, з хрустким огірком, соковитими помідорами та крихким фетою.

Інгредієнти

4 порц.
  • сушений орегано½ tsp
  • оливкова олія1 tbsp
  • лимонjuice ½
  • постне ягня4 x 140g

    стейки

  • великі стиглі помідори3

    нарізані крупними шматками

  • огірок½

    нарізаний приблизно 2 см кубиками

  • чорні оливки без кісточок50g

    краще Каламата, у розсолі (не в олії), зціджені

  • фета75g

    крихти

  • листя м’ятиsmall handful

Покрокова інструкція

  1. 1

    У великій мисці змішайте орегано, оливкову олію, сік лимона та ½ ч.л. крупної морської солі, приправте свіжо меленим чорним перцем. Відкладіть частину заправки в іншу миску, додайте стейки ягнятини і перемішайте, щоб покрити м’ясо. Маринуйте 5 хвилин.

  2. 2

    Розігрійте сковороду‑гриль на середньо‑високому вогні або розігрійте гриль до максимальної температури. Відкиньте маринад і обсмажте ягнячі стейки на грилі по 4‑5 хвилин з кожного боку до бажаної готовності. Перекладіть на тарілку, накрийте loosely фольгою і дайте відпочити 3‑5 хвилин, потім наріжте товстими скибками.

  3. 3

    Поки ягня відпочиває, додайте помідори, огірок та оливки до заправки у великій мисці і легенько перемішайте. Розподіліть суміш по 4 тарілкам і посипте невеликими шматочками фети. Викладіть нарізане ягня на верх, розсипте листя м’яти і подавайте.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток