Фріттата з козячим сиром, карамелізованою цибулею та лимонним зеленим салатом

На порцію

332ккал
20гБілки
16гЖири
29гВуглеводи

Грильована омлет з солодкою цибулею, кремовим сиром, подається з салатом — достатньо для обіду наступного дня.

Інгредієнти

4 порц.
  • рапсова олія4 tsp
  • великі червоні цибулини2

    тонко нарізані

  • чистий мед4 tsp
  • великі яйця8
  • козячий сир140g
  • листя салату100g

    (наприклад, рукола, молоді листя, кріпа та шпинат)

  • відварений буряк250g

    нарізаний

  • сік половини лимона

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте гриль до сильної температури. Покладіть олію та цибулю у середньо‑велику жаростійку антипригарну сковороду і тушкуйте на низько‑середньому вогні під кришкою близько 10 хвилин, доки вони не стануть м’якими і трохи підрум’яняться. Зменшіть вогонь до мінімуму, додайте мед, добре перемішайте, залиште булькати ще 1 хвилину. Тим часом розбийте яйця в мисці і збийте виделкою, додайте трохи чорного перцю.

  2. 2

    Вилийте яйця у сковороду і готуйте 5‑6 хвилин, доки майже не застигнуть. Розламайте козячий сир на великі шматки і розподіліть їх зверху. Поставте фріттату під гарячий гриль на 3 хвилини, потім перевірте, чи яйце тверде, а сир м’який і булькає. За потреби залиште під грилем ще 1 хвилину.

  3. 3

    Змішайте листя салату та буряк у великій мисці. Заправте лимонним соком і перемішайте. Наріжте фріттату на чверті — охолодіть половину для фріттати та салату (див. «підходить до»). Іншу частину подайте теплою, разом із салатом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток