Часникові котлетки з ягнятини зі сицилійськими зеленими

На порцію

753ккал
35гБілки
51гЖири
34гВуглеводи

Мариновані котлетки з ягнятини з розмарином, подаються з салатом зі спаржі, бобів та шпинату, з сультанами і підсмаженими кедровими горішками.

Інгредієнти

4 порц.
  • котлетки з ягнятини8

    (виберіть улюблений виріз)

  • жирні зубчики часнику2

    тонко нарізані

  • розмарин2-3

    гілочки

  • оливкова олія4 tbsp
  • бананові шалоти4

    (або 8‑10 шалот), дрібно нарізані

  • легкий коричневий м'який цукор2 tbsp

    або демерара

  • шері оцет3 tbsp
  • сультани85g
  • підсмажені кедрові горішки50g
  • спаржа200g

    стебла (після відрізання дерев'яних кінців)

  • боби (в стручку, очищені)200g

    (див. підказку)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Використовуючи маленький гострий ніж, проколіть кілька отворів у кожній котлетці з ягнятини, потім вставте смужки часнику та листя розмарину. Натріть їх 1 ст. л. оливкової олії і залиште маринувати до доби в холодильнику або при кімнатній температурі 30 хв.

  2. 2

    У великій сковороді розігрійте залишкову олію, додайте шалоти та 1 гілочку розмарину. Готуйте, доки шалоти не стануть дуже м’якими і золотистими. Видаліть розмарин і викиньте, потім додайте цукор, шері оцет і сультани. Готуйте ще кілька хвилин, доки фрукти не набухнуть, потім додайте кедрові горішки і відкладіть у бік.

  3. 3

    Закип'ятіть велику каструлю води, додайте спаржу та боби і варіть 1,5 хв. Додайте горох, підрахуйте до 10, потім злийте все. Розріжте спаржу навпіл уздовж.

  4. 4

    Розігрійте гриль або сковороду‑гриль, приправте ягнячі котлетки. Підігрійте суміш шалотів, потім додайте усі варені овочі, включаючи шпинат, і приправте. Обережно прогрівайте, поки не прогріються, одночасно смажачи або грилюючи ягнячі котлетки 1‑2 хв з кожного боку до бажаної готовності. Подавайте з овочами.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток