Курка з часником і цукіні у стилі стір‑фрай

На порцію

337.8ккал
33.9гБілки
14.2гЖири
21.1гВуглеводи

Подавайте з хлібом або рисом — це низьковуглеводна, низькокалорійна страва.

Інгредієнти

1 порц.
  • куряче філе без кісток і шкіри1
  • часникові зубчики, розрізані вздовж навпіл8 -10
  • оливкова олія2
  • середнє цукіні2
  • свіжий лимонний сік1
  • сушений орегано1⁄8
  • сушений базилік1⁄4
  • курячий бульйон1⁄2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Наріжте курку на шматочки розміром приблизно 1,3 см.

  2. 2

    Наріжте цукіні кружальцями, а потім кожне кружальце розріжте навпіл, отримавши півкруги.

  3. 3

    Розігрійте оливкову олію у маленькій‑середній каструлі.

  4. 4

    Посоліть і поперчіть курку за смаком, додайте її в олію разом з часником.

  5. 5

    Додайте решту інгредієнтів і доведіть до легкого кипіння.

  6. 6

    Зніміть з вогню, коли курка перестане бути рожевою, а цукіні стане м’яким, але хрустким.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток