Тушковане з нутом, лінгвікою та шпинатом

На порцію

399.4ккал
15гБілки
9.9гЖири
66.7гВуглеводи

Ситна страва з квасолі, шпинату, цибулі та копченої ковбаси, підходить і холодною.

Інгредієнти

4 порц.
  • цибуля3
  • часникові зубчики3
  • ковбаса лінгвіка13
  • нут2
  • нарізані помідори1
  • заморожений шпинат1
  • оливкова олія2
  • перець

Покрокова інструкція

  1. 1

    Подрібніть цибулю і обсмажте в оливковій олії на слабкому вогні 15 хв.

  2. 2

    Додайте подрібнений часник, смажте ще 3 хв.

  3. 3

    Додайте нарізану ковбасу, перемішайте і смажте 1‑2 хв.

  4. 4

    Додайте помідори та шпинат, перемішайте.

  5. 5

    Додайте злиті боби; якщо суміш суха, влейте трохи зарезервованої рідини.

  6. 6

    Накрийте кришкою і тушкуйте на слабкому вогні 15‑20 хв, часто помішуючи.

  7. 7

    Коли боби стануть м’якими, додайте свіжо подрібнений перець за смаком і подайте з іспанським червоним вином.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток