Тунець у кокосовому карі

На порцію

392.7ккал
25.1гБілки
25.9гЖири
17.5гВуглеводи

Теплий, гострий, кремовий і смачний! Подавайте цю страву з тунцем на рисі жасмін або басматі, або з яйчними локшинами.

Інгредієнти

4 порц.
  • (6 -8 ounce) tuna steaks (raw)2
  • (13 1/2 ounce) can coconut milk1
  • small yellow onion1
  • tablespoon olive oil or 1 tablespoon other vegetable oil1
  • cup green peas1
  • tablespoons of hot curry powder2 -3
  • (16 ounce) can diced tomatoes with lime and cilantro1
  • teaspoon hot paprika1 -2
  • cups water, for poaching tuna steaks2

Покрокова інструкція

  1. 1

    У маленькій каструлі налити 2 склянки води, довести до кипіння, зменшити вогонь до слабкого кипіння і покласти стейки тунця, варити 8‑10 хвилин під кришкою на низькому вогні.

  2. 2

    Зняти з вогню, коли стейки стануть непрозорими, зцідити воду і трохи охолодити.

  3. 3

    Нагріти олію на сковороді, додати нарізану цибулю і смажити до прозорості.

  4. 4

    Відкрити банку кокосового молока і перелити його у середню каструлю або глибоку сковороду.

  5. 5

    Додати порошок карі і добре перемішати (можна регулювати кількість за смаком).

  6. 6

    Нарізати стейки тунця кубиками 2,5 см і додати до соусу, тримати на слабкому вогні.

  7. 7

    Додати цибулю та горох, тушкувати близько 5 хвилин.

  8. 8

    Подавати на ліжку з рису або локшини.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток