Курка-гриль з лимоном і часником у маринаді

На порцію

337ккал
26гБілки
23гЖири
Вуглеводи

Запечена курка в бразильському маринаді з пірі‑пірі, паприкою та кінзою.

Інгредієнти

4 порц.
  • курячі стегна без кісток900g

    з шкірою, якщо можливо

  • цедра і сік 2 лимонів
  • паприка1 tbsp
  • м'який соус пірі‑пірі1 tbsp
  • м'який коричневий цукор2 tbsp
  • часникові зубчики3

    подрібнені

  • екстра вірджин оливкова олія3 tbsp
  • кінза2 tbsp

    дрібно нарізана

Покрокова інструкція

  1. 1

    Покладіть курку у неглибоку неметалеву посудину, додайте всі інші інгредієнти та ретельно перемішайте. Накрийте і охолодьте щонайменше 2 години, або на ніч, якщо можливо. За годину до грилювання доведіть до кімнатної температури.

  2. 2

    Нанизайте половину стегон на 2 великі металеві шпажки або на дерев'яні, замочені у воді на 10 хвилин. Повторіть з рештою стегон і ще 2 шпажки. Розігрійте зовнішній барбекю до дуже високої температури або використайте гриль у духовці. Готуйте на грилі 6 хвилин з однієї сторони, потім переверніть і готуйте ще 4 хвилин. Якщо стегна великі, готуйте ще кілька хвилин з кожного боку, тримаючи середній вогонь, щоб не підгоріли. Зніміть і тримайте теплими під фольгою.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток