Форель, фарширована шпинатом та шампіньйонами

На порцію

500ккал
54гБілки
34гЖири
Вуглеводи

Мітки: форель, цибуля, часник, шампіньйони, шпинат

Інгредієнти

6 порц.
  • Філе ягняти:300 г.
  • форель6 шт. по 250-300 г
  • шпинат500 г
  • печериці250 г
  • цибуля1 шт.
  • часник2 зубці
  • вершкове масло50 г
  • сіль і чорний мелений перець за смаком.

Покрокова інструкція

  1. 1

    Форель обробіть, не пошкоджуючи шкіру, видаліть хребет, але залиште при цьому голову, плавники і хвіст.

  2. 2

    Шпинат бланшуйте в підсоленій воді 2-3 хвилини, відкиньте на друшляк, сполосніть холодною водою, добре відіжміть і подрібніть.

  3. 3

    На вершковому маслі підсмажте дрібно нарізану цибулю. Додайте нарізані скибочками шампіньйони, посоліть, тушкуйте до випарювання рідини. Додайте шпинат і порізаний часник, перемішайте. Перевірте на сіль і перець.

  4. 4

    Рибу нафаршируйте приготовленою сумішшю і викладіть на застелене пекарським папером деко. Збризніть форель оливковою олією. Запікайте в попередньо розігрітій до 200 °С духовці 12-15 хвилин.

Джерело: patelnya.com.ua
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток