Така з фетою та гуакамоле

На порцію

528ккал
21гБілки
26гЖири
56гВуглеводи
Підготовка: 10 хвГотування: 10 хв
МексиканськаОбідЛегко#Вегетаріанське

Фета і коріандр додають свіжий новий смак гуакамоле, перетворюючи швидку страву на щось особливе та ароматне.

Інгредієнти

4 порц.
  • оливкова олія2 tbsp
  • червона цибуля середнього розміру2

    нарізати тонкими клинками

  • насіння куміну1 tsp
  • квасоля (перетерта)2 x 215g
  • чері помідори10
  • свіжа кінза1
  • фета200g
  • тортильї (пшеничні)8
  • салат айсберг100g
  • готовий гуакамоле2 x 130g
  • чорні оливки8

    за бажанням

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 190°C/газ 5/конвекція 170°C. Нагрійте олію у великій сковороді, додайте цибулю та насіння куміну і смажте до м'якості.

  2. 2

    Додайте квасолю до сковороди з цибулею і прогрійте. Розріжте помідори навпіл, подрібніть кінзу та наріжте фету кубиками. Додайте їх у сковороду і обережно нагрівайте, доки не закипить.

  3. 3

    Покладіть тортильї безпосередньо на полички духовки і нагрівайте 1‑2 хвилини, доки вони не стануть теплими і трохи піднімуться. Дайте кожному сформувати свій тако: викладіть листя салату на теплі тортильї, додайте ложку гострої суміші квасолі та фети. Зверху – ложка гуакамоле і оливка за бажанням. Складіть і подайте.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток