Салат з фенхелем, широкою квасолею та блакитним сиром

На порцію

272ккал
11гБілки
23гЖири
Вуглеводи
Підготовка: 10 хвГотування: 15 хв
ФранцузькаЗакускаЛегкоСалат#Вегетаріанське

Цей свіжий і ароматний закусковий салат використовує сезонні інгредієнти, доступні у червні.

Інгредієнти

4 порц.
  • широка квасоля140g
  • фенхель1

    цибулина, очищена та тонко нарізана

  • рукола50g

    листя

  • молодий шпинат200g

    листя

  • ркфор140g
  • лимонний сік
  • оливкова олія
  • Діжонська гірчиця

Покрокова інструкція

  1. 1

    Закип'ятіть у невеликій каструлі воду і варіть широку квасолю всього 2 хвилини. Зцідіть і охолодіть під холодною водою. Витягніть яскраво‑зелені боби зі шкірки та покладіть у велику миску.

  2. 2

    Додайте скибочки фенхеля і ретельно перемішайте з квасолею, листям рукола та молодим шпинатом.

  3. 3

    Збийте інгредієнти заправки разом з меленим чорним перцем і сіллю за смаком.

  4. 4

    Додайте трохи заправки до інгредієнтів салату і перемішайте. Розкладіть по чотирьох тарілках і посипте трохи ркфором. За кілька хвилин до подачі полийте ще трохи заправкою.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток