На порцію
Багатий білками і антиоксидантами індонезійський рецепт курки, ідеальний для контролю ваги.
Крок 1.
Підготуйте маринад: змішайте всі інгредієнти [оцет, лимон, часник, цибуля, орегано, карі порошок, соус Табаско] у каструлі. Перемішайте і нагрівайте, лише доки соус не закипить. Зніміть з вогню і охолодіть до кімнатної температури.
Крок 2.
Легко приправте курку сіллю і перцем за смаком. Покладіть її у форму для запікання. Накрийте приблизно ? частиною маринаду.
Крок 3.
Випікайте при 350 градусах приблизно 40 хвилин. Додайте трохи води у форму, якщо маринад починає горіти. Переверніть курку і полийте ще трохи маринадом...
Крок 4.
Випікайте ще 30‑45 хвилин, або доки курка не стане м’якою.
Крок 5.
Додайте більше маринаду і води за потреби під час готування.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою