Салат з буряка

На порцію

203.1ккал
3.9гБілки
13.9гЖири
19.1гВуглеводи

Живучи в Оахакі три роки, цей рецепт повертає спогади. Насіння анісу надає салату характерний оахакський смак.

Інгредієнти

6 порц.
  • Для зелені
  • шпинат або мангольд, добре промиті1
  • часник, дрібно нарізаний2
  • свіжий сік лайму або лимонний сік1
  • екстра вірджин оливкова олія2
  • сіль за смаком1
  • Для салату
  • оливкова олія1⁄4
  • часник, дрібно нарізаний6
  • анісове насіння1⁄2
  • мелений чорний перець1⁄4
  • сік лайму2
  • цілі буряки, варені, очищені та нарізані кубиками 1/2 дюйма3
  • апельсини, очищені та нарізані дольками2
  • нарізана зелена цибуля (тільки біла частина)1
  • tablespoon finely chopped fresh parsley leaves1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Для зелені: Якщо листя дуже великі, грубо наріжте або порвіть їх.

  2. 2

    Паріть зелену суміш протягом десяти хвилин над 2 склянками води.

  3. 3

    Зцідіть протягом 20 хвилин, потім помістіть зелену суміш у середню миску.

  4. 4

    У маленькій мисці змішайте часник, сік лайму, олію, сіль і перець.

  5. 5

    Полийте зелену суміш і добре перемішайте.

  6. 6

    Для салату: У маленькій мисці змішайте оцет, олію, часник, анісове насіння, перець і сік лайму.

  7. 7

    Додайте буряки і дайте маринуватись.

  8. 8

    Під час подачі розкладіть зелену суміш на підносі.

  9. 9

    Викладіть кубики буряка зверху та прикрасьте дольками апельсина, зеленою цибулею та петрушкою.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток