Салат з кіноа у стилі Ельоте

На порцію

317ккал
10.8гБілки
12.8гЖири
43.7гВуглеводи

Салат з кіноа у стилі Ельоте з м’якими печеними перцями, соковитою кукурудзою, домашньою заправкою, сиром котіха, лаймом і спеціями. Ідеальний для літа, надзвичайно смачний!

Інгредієнти

8 порц.
  • кіноа Simple Nature Organic, суха1 склянка
  • зернята солодкої кукурудзи, зрізані з качана5
  • консервовані чорні боби Simply Nature Organic, промиті1
  • пакет міні солодких перців, нарізані кільцями (близько 2‑3 склянки)1
  • оливкова олія для смаження
  • лайм1
  • подрібнена свіжа кінза1 склянка
  • майонез Burman's0.333333 склянка
  • першокисломолочний (buttermilk)0.25 склянка
  • часник, натертий1
  • порошок чилі Stonemill1 чайну ложку
  • сіль (до 1 чайної ложки)0.5
  • сік і цедра двох лаймів
  • тертий сир Cotija Pueblo Lindo0.25 склянка

Покрокова інструкція

  1. 1

    Зваріть кіноа та підготуйте інгредієнти.

  2. 2

    Налийте щедру кількість оливкової олії у сковороду і додайте кільця перцю. Смажте на середньому вогні, час від часу помішуючи, близько 20 хвилин, доки не стануть дуже м’якими та підрум’яненими. Вичавіть трохи соку лайма у сковороду, щоб підняти підгорілі частинки. Більше смаку!

  3. 3

    Збийте інгредієнти заправки. Спробуйте і при потребі скорегуйте. Не бійтеся, якщо вона дуже солона – вона йде до великої кількості сирих, несезонованих інгредієнтів, тому має бути насиченою.

  4. 4

    Перемішайте інгредієнти або викладіть у миску безпосередньо перед подачею (кіноа, кукурудза, квасоля, перці, кінза, заправка та сир). Подавайте з грильованою куркою, чіпсами або самостійно як основну страву!

Джерело: pinchofyum.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток