Яйце Фу Юнг

На порцію

351.8ккал
19.8гБілки
12.2гЖири
40.5гВуглеводи

Рецепт з книги Weight Watchers: 365‑day Menu Cookbook. На 2 порції. Включає коричневий рис.

Інгредієнти

2 порц.
  • нашаткована капуста1 1⁄2
  • приготовлений коричневий рис1
  • терта морква1⁄2
  • нарізана зелена цибуля, розділена1⁄2
  • насіння кунжуту, підсмажене1
  • часниковий зубчик, подрібнений1
  • подрібнений свіжий імбир1⁄4
  • перець1⁄4
  • яйця, збиті4
  • соєвий соус, розділений1
  • соєвий соус, розділений1
  • курячий бульйон3⁄4
  • крохмаль, розчинений у2
  • вода1

Покрокова інструкція

  1. 1

    У мисці змішайте капусту, рис, моркву, ¼ склянки зеленої цибулі, насіння кунжуту, часник, імбир і перець.

  2. 2

    В окремій мисці збийте яйця з 1 столовою ложкою соєвого соусу; вмішайте у овочеву суміш. Заспреїте антипригарну сковороду антипригарним спреєм і нагрійте.

  3. 3

    Виливайте по ¼ склянки тіста на кожну млинцю у розігріту сковороду; готуйте, один раз перевернувши, доки не підрум'яниться з обох боків. Повторюйте, доки тісто не закінчиться.

  4. 4

    У маленькому соуснику змішайте бульйон, залишкову 1 чайну ложку соєвого соусу і ¼ склянки зеленої цибулі. Доведіть до кипіння; додайте розчинений крохмаль і готуйте, постійно помішуючи, доки соус не загусне. Подавайте соусом над млинцями.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток