Легкий мінестроне

На порцію

435.7ккал
26.7гБілки
4.5гЖири
75.7гВуглеводи
Підготовка: 32 хвГотування: 22 хв
ІталійськаСупЛегкоСуп#Суп#Швидко#Італійська

Простий і швидкий мінестроне, ідеальний для зайнятих осінніх вечерь.

Інгредієнти

4 порц.
  • середня цибулина, нарізана1
  • курячий бульйон3
  • часникові зубчики, нарізані4
  • нарізані помідори1
  • червоні квасоля, злиті та промиті1
  • нут, злитий та промитий1
  • нарізана свіжа капуста кейл або 2 склянки листя молодого шпинату2
  • цільнозернові макарони (я використовую 1 склянку пенне)1⁄2
  • італійські приправи1
  • сушений розмарин1⁄4
  • червоний перець сухий (може бути гострим для дітей)1⁄4
  • сіль і перець за смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    У великій каструлі готуйте цибулю в 3/4 склянки бульйону на середньо‑високому вогні, доки вона не стане прозорою, приблизно 5 хвилин.

  2. 2

    Додайте ще 1/2 склянки бульйону і часник. Готуйте ще 5 хвилин.

  3. 3

    Додайте помідори, решту бульйону, нут, квасолю, кейл і макарони. Додайте італійські приправи, розмарин і червоний сухий перець.

  4. 4

    Доведіть до кипіння. Зменшіть вогонь, накрийте кришкою і тушкуйте 10‑12 хвилин, доки макарони не стануть м’якими.

  5. 5

    Приправте сіллю і перцем перед подачею.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток