Легкі курячі пиріжки з грибами

На порцію

419.6ккал
31.5гБілки
17.7гЖири
32гВуглеводи

Прості, низькокалорійні курячі пиріжки з грибами, які сподобаються всій родині.

Інгредієнти

4 порц.
  • курячі грудки, без видимих жирових прослоїв500
  • гриби150
  • малий порей1
  • дрібно нарізані шалоти або 1/4 склянки зеленої цибулі1⁄4
  • екстра‑легкий сметанний соус1⁄3
  • листкове тісто, листи розморожені190
  • груба зернова гірчиця1
  • оливкова олія1
  • сіль за смаком1
  • перець за смаком
  • спрей для готування з каноловою олією
  • сухі трави (за бажанням)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Тонко наріжте курячі грудки і злегка обсмажте у вокі або сковороді, використовуючи трохи оливкової олії.

  2. 2

    Додайте тонко нарізані гриби та пореї до сковороди, готуйте, доки не стануть м'якими (приблизно 1,5 хвилини).

  3. 3

    Додайте екстра‑легкий сметанний соус, шалоти, гірчицю, сіль і перець, готуйте, доки не з’єднаються (близько 1 хвилини). Відкладіть.

  4. 4

    Використовуючи по 2 листи листкового тіста на кожен пиріжок, розмістіть 1/6 суміші в центр і обережно складіть.

  5. 5

    Як саме складати — на ваш розсуд; я рекомендую спочатку скласти листи навпіл, щоб уникнути розриву.

  6. 6

    Розкладіть складені порції на форму, вкрите пергаментом, і легенько розпиліть каноловою олією.

  7. 7

    Посипте змішаними травами.

  8. 8

    Випікайте в помірній духовці (180 °C) 10‑15 хвилин, або доки листкове тісто не стане хрустким, а куряча начинка прогріється.

  9. 9

    Щоб підрум'янити тісто, вийміть з духовки і під гриль на приблизно 1 хвилину.

  10. 10

    Слідкуйте, бо вони швидко підрум'яняються!

  11. 11

    Подавайте з гарніром зі свіжим зеленим салатом або овочами.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток