Легкий сирний курячо-овочевий запік з ньокі

На порцію

161.7ккал
22.6гБілки
3.8гЖири
8.4гВуглеводи

Ця страва виникла в один з днів, коли покупки затяглися, а в холодильнику залишився залишок курки-гриль і кілька овочів, які вже підходили до кінця тижня. Я імпровізував, і результат сподобався. За бажанням можна виключити курку і зробити вегетаріанську страву.

Інгредієнти

4 порц.
  • порей, розрізаний вздовж на чверті і подрібнений2
  • морква, натерта3⁄4
  • масло каноли1
  • варені філе курячих грудок без кісток і шкіри, подрібнені2
  • порошок часнику1⁄4
  • сушена петрушка1⁄2
  • концентрований грибний суп без жиру 98%1
  • ньокі17 1⁄2
  • знижено-жирний чеддер, натертий1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Налийте воду в каструлю і доведіть до кипіння для ньокі, одночасно розігрійте гриль/брокилер.

  2. 2

    Розігрійте антипригарну сковороду і додайте олію.

  3. 3

    Додайте порей і моркву до олії і готуйте на середньому вогні, часто помішуючи, близько 5 хвилин, доки порей не стане м’яким.

  4. 4

    Тим часом вода повинна закипіти. Додайте ньокі у воду і варіть згідно інструкції; у мене це займає лише 2 хвилини.

  5. 5

    Тим часом додайте варену курку до сковороди з пореєм і морквою, просто перемішайте.

  6. 6

    Додайте банку грибного супу, порошок часнику та петрушку, перемішайте.

  7. 7

    Додайте варені та зціджені ньокі і обережно перемішайте, щоб вони покрилися іншими інгредієнтами.

  8. 8

    Перекладіть у форму, придатну для духовки.

  9. 9

    Посипте сиром і під гриль/брокилер, доки сир не розплавиться і не стане пухким.

  10. 10

    Подавайте з салатом або зеленими овочами.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток