Легка капоната

На порцію

149ккал
Білки
12гЖири
Вуглеводи

Капоната — це густий соус з баклажанів, ідеальний для занурення паличок хліба або намазування на тости.

Інгредієнти

6 порц.
  • велика цибулина1

    дрібно нарізана

  • селер2

    стебла, дрібно нарізані

  • червоний перець1

    очищений і нарізаний

  • жовтий перець1

    очищений і нарізаний

  • часникові зубчики5

    4 нарізані, 1 розрізаний навпіл, для подачі

  • оливкова олія5 tbsp

    плюс додаткова для подачі

  • піджарені баклажани100g

    з банки, горщика або делікатесного прилавка, зціджені, якщо в олії, і грубо нарізані

  • консервовані подрібнені томати400g
  • маленькі каперси1 tbsp
  • жменя зелених оливок

    нарізані

  • оцет з червоного вина1 tbsp
  • цукор1 tsp
  • велика багет

    товсто нарізаний і підсушений, для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Обережно готуйте цибулю, селеру, перець і часник в олії 15‑20 хв, доки вони не стануть м’якими. Додайте решту інгредієнтів і тушкуйте ще 5 хв, щоб прогріти. Можна приготувати за день до подачі. Подавайте гарячим або при кімнатній температурі на підсушеному хлібі, натертим розрізаним часником і збризканому або змащеному олією. Подавайте з паличками хліба, копченими італійськими м’ясами та оливками.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток