Легкий бананово‑персиковий смузі

• знежирене молоко↗1⁄2
• знежирений йогурт1⁄4
• апельсиновий сік↗2⁄3
• банан↗1⁄2
• персик↗1
• ванільний екстракт↗1

Покрокова інструкція

1. 1

   Покладіть усі інгредієнти у блендер і змішайте до бажаної густини. Додайте кубики льоду, якщо хочете густіший смузі.

2. 2

   Якщо у вас немає персика, спробуйте додати персний знежирений йогурт разом зі звичайним. Бренд Danon Light і Fit підходить для тих, хто стежить за вагою (лише 60 ккал на порцію!).

3. 3

   Якщо використовуєте свіжі фрукти, краще додати кілька кубиків льоду для швидшого охолодження та кращої консистенції.