Суп з ячменю та овочів доктора Вейла

На порцію

156.7ккал
3.6гБілки
4.9гЖири
25.9гВуглеводи

Легкий, поживний суп з ячменем і різноманітними овочами.

Інгредієнти

6 порц.
  • перлова крупа3⁄4
  • овочевий бульйон11
  • оливкова олія2
  • подрібнена цибуля1 1⁄2
  • нарізана морква1
  • нарізаний селера1⁄2
  • тонко нарізані гриби1
  • морська сіль
  • петрушка, подрібнена1⁄2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Змішайте перловку та 3 склянки бульйону у каструлі. Доведіть до кипіння на середньому вогні, накрийте кришкою і тушкуйте близько 1 години, доки рідина не випарується.

  2. 2

    Тим часом наріжте всі овочі за допомогою кухонного процесора.

  3. 3

    Додайте всі овочі та залишковий бульйон у каструлю, тушкуйте 20 хвилин під кришкою.

  4. 4

    Додайте перловку та подрібнену петрушку, перемішайте, тушкуйте ще 5 хвилин, додайте сіль за смаком. Смачного!

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток