Дорада з картоплею та оливками

На порцію

800ккал
34гБілки
30гЖири
50гВуглеводи

Дорада запечена з картоплею та оливками - страва вишукана й не складна у приготуванні. В ній так і відчувається смак Середземномор'я. Настільки ароматно, легко та поживно, а з келихом хорошого тосканського білого сухого вина, можна навіть забутись та уявити себе десь серед величних кипарисів, відчути шум та аромат моря в далині:-). Головне зовсім не забутись й повернутись вчасно у реальність. Але страва смачна й спонукає мріяти. Соковита риба з ніжною винною кислинкою, ароматна картопля доповнена цибулею, оливками та яскравою петрушкою. Комплексна страва до якої не потрібно готувати гарнір. Лиш якийсь легкий листовий чи овочево-листовий салат. Так як часто рекомендую, для цієї страви, картоплю також потрібно відварювати. Обов'язково! Інакше, під дією кислоти з вина, вона просто не пропечеться й залишиться немов "аль денте". Може хтось і любить її такою, для мене це вада. Дуже важливо, щоб температура духовки була не менша вказаної, адже рибі та овочам, для смаку та хорошої консистенції, потрібна висока температура приготування. Й важливо не перетримати. Як м'якоть риби повністю побіліла, а це добре видно через надрізи в рибу, вона готова. Й час її діставати з духовки. Не потрібно її тримати "на всяк випадок", буде сухою. Картопля тому спочатку відварюється, потім підпікається й нарешті допікається з дорадою, що її приготування займає більше часу аніж запікання риби. Щоб був ідеальний період приготування для одного й для іншого.

Інгредієнти

4 порц.
  • картоплин, почистити, порізати кружечками6
  • цибулини шалот, почистити, порізати кружечками (можна використати ріпчасту цибулю)2
  • оливкової олії50 мл
  • чорних оливок без кісточок, розрізати навпіл кожну15
  • пучка петрушки, дрібно порізати1/3
  • гранульованого часнику1 ч.л.
  • Сіль до смаку
  • середні доради, почистити, випотрошити2
  • білого сухого вина200 мл
  • оливкової олії2 ст.л.
  • пучка петрушки, дрібно порізати1/3
  • Сіль до смаку

Покрокова інструкція

  1. 1

    В рибі зробити глибокі розрізи навхрест, добре посолити, не забуваючи про черевну порожнину. Помістити у глибокий посуд й посипати петрушкою й полити вином. Залишити на 30 хвилин маринуватись при кімнатній температурі (можна чимось накрити, плівкою чи кришкою). В половині часу маринування, перевернути рибу на інший бік.

  2. 2

    Тим часом, картоплю помістити в каструлю з підсоленою водою, довести до кипіння й відцідити.

  3. 3

    Духовку розігріти до 220 ᵒС, в ідеалі з конвекцією.

  4. 4

    Скласти картоплю у каструлю в якій вона варилась, додати оливкову олію, гранульований часник, цибулю, петрушку та сіль до смаку. Добре вимішати.

  5. 5

    Викласти картоплю у великий жаротривкий посуд в один шар, в який вмістилась би риба, зверху розподілити оливки й вставити картоплю до розігрітої духовки на 10 хвилин.

  6. 6

    Викласти до картоплі мариновану рибу, полити картоплю та рибу на ній вином, в якому маринувалась дорада, полити її оливковою олією та поставити в духовку. Пекти 25-30 хвилин, доки поверхня картоплі та риби підрум'яниться, а сама дорада пропечеться. При бажанні, посипати страву свіжою зеленню петрушки й подавати. Смачного!

Джерело: picantecooking.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток