Панкейки «Божественний вітер»

На порцію

312.6ккал
11.6гБілки
9.8гЖири
47.9гВуглеводи

Панкейки з гречаного борошна, бананом та чорницею — поживний сніданок без доданого цукру та олії.

Інгредієнти

3 порц.
  • гречане борошно1⁄2
  • пшеничне борошно1⁄2
  • сіль1⁄2
  • розпушувач1⁄2
  • яйце1
  • спілий банан1
  • пахта (або ½ склянки простого йогурту та ½ склянки молока)1
  • свіжі чорниці або ½ склянки розморожених заморожених чорниць1⁄2
  • подрібнені волоські горіхи1⁄4

Покрокова інструкція

  1. 1

    Змішайте сухі інгредієнти і ретельно перемішайте.

  2. 2

    В окремій мисці розімніть банан.

  3. 3

    До банану додайте яйце та ½ склянки пахти або весь йогурт, і перемішайте.

  4. 4

    З’єднайте сухі інгредієнти з банановою сумішшю, поступово додаючи частину або всю залишкову пахту чи молоко, доки тісто не стане потрібної консистенції. (Залиште трохи молока для корекції густини під час приготування).

  5. 5

    Нагрійте антипригарну сковороду або велику сковороду на середньо‑високому вогні, доки крапля води не «танцює» на поверхні.

  6. 6

    Вилийте ¼ склянки тіста на сковороду.

  7. 7

    Посипте млинці чорницею та/або волоськими горіхами за смаком.

  8. 8

    Коли край млинця перестане блистіти, переверніть його. Приготовлена сторона має бути золотисто‑коричневою. Якщо вона темно‑коричнева, зменшіть вогонь.

  9. 9

    Готуйте далі, доки інша сторона також не стане золотистою. Переконайтеся, що навколо чорниці немає сирого тіста.

  10. 10

    Якщо млинець занадто густий, розрідьте залишкове тісто трохи молоком або пахтою.

  11. 11

    Подавайте млинці теплими з маслом і чистим кленовим сиропом.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток