Дал — Пюре з червоної сочевиці

На порцію

297.1ккал
16.5гБілки
7.8гЖири
42.6гВуглеводи

Просте, ситне індійське блюдо, яке можна подавати з рисом або хлібом.

Інгредієнти

3 порц.
  • червона сочевиця1
  • топлене масло (гхі) або олія1 1⁄2
  • цибуля1
  • часник2
  • свіжий імбир1
  • мелений куркума1⁄2
  • вода3
  • сіль

Покрокова інструкція

  1. 1

    Ретельно промийте сочевицю, видаливши ті, що плавають на поверхні.

  2. 2

    Добре зцідіть.

  3. 3

    Нагрійте гхі або олію і обсмажте цибулю, часник і імбир, доки цибуля не стане золотистою.

  4. 4

    Додайте куркуму і добре перемішайте.

  5. 5

    Додайте зціджену сочевицю і смажте 1-2 хвилини.

  6. 6

    Додайте воду, зменшіть вогонь, накрийте кришкою і готуйте 15 хвилин.

  7. 7

    Додайте сіль за смаком, ретельно перемішайте і продовжуйте готувати, доки сочевиця не стане м’якою, а консистенція не стане густою, схожою на кашу.

  8. 8

    Подавайте дал простим або прикрасьте нарізаною цибулею, обсмаженою до золотистого кольору.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток