Каша з фініками та тахіні

На порцію

416ккал
18гБілки
16гЖири
47гВуглеводи

Приготуйте нашу легку кашу з фініками та тахіні для розкішного сніданку. Вона природно підсолоджена фініками, які проникають у кашу під час готування.

Інгредієнти

2 порц.
  • вівсяні пластівці Quaker80g
  • напівзнежирене молоко600ml
  • фініки4

    розрізані навпіл і тонко нарізані

  • тахіні4 tsp

    перемішане

  • підсмажені насіння кунжуту1 tsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Помістіть вівсяні пластівці Quaker у середню каструлю разом з молоком, половиною нарізаних фініків та щіпкою солі. Готуйте на середньому вогні, часто помішуючи, 4‑5 хвилин, доки каша не стане кремовою і загустіє. За потреби додайте трохи води, якщо бажаєте більш рідку кашу. Додайте 2 tsp тахіні і перемішайте.

  2. 2

    Розподіліть кашу по двох мискам, по 1 tsp тахіні на кожну, посипте залишковими фініками та щіпкою підсмажених насіння кунжуту.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток