Курка каррі з яблуками та бананами

На порцію

303.5ккал
17.8гБілки
17.2гЖири
20.8гВуглеводи

Легко готувати, кремовий смак з несподіваною фруктовою ноткою.

Інгредієнти

6 порц.
  • рослинна олія2
  • курка, без шкіри, розрізана на 6 шматків1 -3
  • цибуля, нарізана1
  • часник, подрібнений1
  • карі порошок2
  • куркума2
  • кмин1⁄2
  • коріандр1⁄2
  • яблуко, нарізане та очищене1
  • банани, нарізані1 1⁄2
  • помідори, нарізані1 1⁄2
  • нежирний простий йогурт1
  • сіль

Покрокова інструкція

  1. 1

    У великій каструлі розігрійте 1 ст. л. олії на середньо-високому вогні.

  2. 2

    Додайте половину шматків курки і обсмажуйте, один раз перевернувши, до золотистого кольору. Повторіть з рештою олії та курки.

  3. 3

    Перекладіть курку на тарілку і відкладіть.

  4. 4

    Зменшіть вогонь до середнього, додайте цибулю та часник; готуйте 5 хвилин або доки не стануть м'якими.

  5. 5

    Додайте карі порошок, куркуму, кмин і коріандр; обсмажуйте 1 хвилину.

  6. 6

    Додайте яблука, банани, помідори та курячий бульйон.

  7. 7

    Доведіть до кипіння. Зменшіть вогонь і тушкуйте без кришки, часто помішуючи, 5 хвилин або доки рідина не зменшиться вдвічі.

  8. 8

    Поверніть курку в каструлю і тушкуйте 30 хвилин або доки соки не стануть прозорими.

  9. 9

    Додайте йогурт; тушкуйте 15 хвилин, час від часу помішуючи.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток