Салат з огірком, просом, квасолею та фетою

На порцію

212.4ккал
9.2гБілки
1.7гЖири
41гВуглеводи

Освіжаючий обідній салат з просом, квасолею та фетою – легка і поживна страва.

Інгредієнти

4 порц.
  • просо↗125
  • вода↗250
  • англійський огірок, нарізаний кубиками1
  • фета з низьким вмістом жиру↗125
  • консервовані великі білими бобами (10 унцій), злиті↗1
  • мелений червоний чилі↗1⁄2
  • сушений кріп2
  • сіль і перець

Покрокова інструкція

  1. 1

    Промийте просо і додайте у маленьку каструлю з 250 мл води. Доведіть до кипіння, варіть 5 хвилин, потім дайте вбирати залишкову воду ще 10 хвилин.

  2. 2

    У великій мисці змішайте решту інгредієнтів. Додайте просо і приправте сіллю і перцем за смаком.

  3. 3

    Подавати теплим або холодним.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток