Кубинський рагу з креветками

На порцію

376.6ккал
27гБілки
12.4гЖири
25.3гВуглеводи

Барвисте кубинське рагу з креветками, ароматними травами та овочами – ідеальне для сімейної трапези.

Інгредієнти

4 порц.
  • креветки
  • сік свіжого лайму3
  • часник, подрібнений2
  • орегано1⁄4
  • кумін1⁄4
  • креветки, очищені та без панциря1 1⁄2
  • сіль і перець
  • тушковане
  • оливкова олія3
  • нарізана цибуля2
  • червоний болгарський перець, нарізаний соломкою1⁄3
  • зелений болгарський перець, нарізаний соломкою1⁄3
  • жовтий болгарський перець, нарізаний соломкою1⁄3
  • стебла селери, дрібно нарізані2
  • свіжа петрушка, нарізана2
  • garlic cloves, minced4
  • teaspoon cayenne pepper, to taste1⁄2
  • teaspoon oregano1⁄2
  • teaspoon cumin1⁄2
  • bay leaf1
  • cup tomato paste2⁄3
  • cups dry white wine1 1⁄2
  • cup water3⁄4
  • teaspoon Worcestershire sauce1⁄8
  • salt and pepper
  • tablespoons chopped fresh parsley2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Для креветок: у мисці змішайте сік лайму, часник, орегано та кумін; добре перемішайте.

  2. 2

    Додайте креветки і перемішайте, щоб покрити їх маринадом.

  3. 3

    Посипте сіллю та перцем.

  4. 4

    Маринуйте, накривши, у холодильнику щонайменше 30 хвилин або до чотирьох годин, час від часу помішуючи.

  5. 5

    Для тушкованого: розігрійте оливкову олію у великій важкій каструлі на середньо‑високому вогні.

  6. 6

    Обсмажте цибулю, болгарський перець, селеру, 2 ст. л. петрушки, часник, кайенський перець, орегано, кумін і лавровий лист у розігрітій олії 5 хвилин, або доки цибуля не почне підрум’янюватися.

  7. 7

    Додайте томатну пасту і смажте ще 1 хвилину.

  8. 8

    Додайте вино та воду до овочевої суміші і добре перемішайте.

  9. 9

    Тушкуйте 5 хвилин, доки суміш трохи не загусне, часто помішуючи.

  10. 10

    Додайте креветки разом з рідиною.

  11. 11

    Тушкуйте 6 хвилин, доки креветки не стануть рожевими, час від часу помішуючи.

  12. 12

    Видаліть лавровий лист.

  13. 13

    Додайте соус Вустершир і приправте сіллю та перцем.

  14. 14

    Подавайте на гарячому вареному рисі, посипавши залишками петрушки.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток