Картопля з куркою, обсмаженою на сковороді

На порцію

453ккал
35гБілки
11гЖири
58гВуглеводи

Швидка, ароматна та корисна літня страва з картоплі та курки.

Інгредієнти

4 порц.
  • картопля восковистого сорту1.3kg

    наприклад Desirée, нарізана великими шматками

  • оливкова олія2 tbsp
  • філе курячих грудок без шкіри та кісток3large

    кожне розрізати на 6‑8 шматочків

  • помідори SunBlush50g

    або добре відціджені в'ялені помідори

  • чорні оливки50g
  • розмарин4

    гілочки

  • лимон1

    натерта цедра та сік

  • цільнозернова гірчиця1 tsp
  • кресс-салатa couple of handfuls of

Покрокова інструкція

  1. 1

    Покладіть картоплю варитися у каструлю з злегка підсоленою киплячою водою. Коли вона вариться близько 10 хвилин, починайте готувати курку.

  2. 2

    Відміряйте 2 ч. л. оливкової олії у велику сковороду або вок. Розігрійте її, потім додайте шматочки курки, не перемішуючи одразу – дайте їм підрум’янитися кілька секунд на сильному вогні, щоб отримати гарну корочку. Потім переверніть і підрум’яньте інший бік. Зменшіть вогонь і готуйте ще кілька хвилин до золотистого кольору.

  3. 3

    Додайте до сковороди з куркою помідори, оливки та гілочки розмарину. Добре перемішайте і готуйте на слабкому вогні кілька хвилин. Приправте суміш чорним перцем.

  4. 4

    Тим часом приготувати заправку, змішавши решту оливкової олії з цедрою лимона, лимонним соком та гірчицею. Приправте невеликою кількістю солі та перцю.

  5. 5

    Розкладіть кресс-салат на 4 тарілки. Зцідіть картоплю, викладіть її на салат. Легко розчавіть кожну картоплину виделкою. Розподіліть курячу суміш поверх картоплі, потім полийте все оливковою олією та лимонною заправкою.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток