Хрусткі салатні ролли з листя салату та солодким соусом сатай

На порцію

282ккал
30гБілки
11гЖири
13гВуглеводи

Замініть хлібні обгортки листям салату, щоб приготувати швидкий і здоровий обід. Начинка з курки, редиски та огірка, а соус сатай додає пікантної солодкості.

Інгредієнти

2 порц.
  • Салат Little Gem2

    тільки зовнішні листки, або листовий салат

  • відварене куряче філе1

    нарізане

  • морква1

    терта

  • огірок¼

    нарізаний

  • редиска2

    тонко нарізана

  • коріандрhandful of

    або листя м'яти

  • арахісове або мигдалеве масло2 tbsp
  • солодкий соус чилі1 tbsp
  • соєвий соус½ tsp
  • лайм1

    ½ вичавлений сік, ½ нарізаний дольками для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Для соусу змішайте арахісове або мигдалеве масло, солодкий соус чилі, соєвий соус і сік лайма в мисці, розріджуючи краплею холодної води, якщо потрібно, щоб отримати текучу консистенцію.

  2. 2

    Покладіть кілька листків салату на тарілку і викладіть трохи курки та овочі на кожен лист. Посипте листям коріандру або м'яти, збризніть сік лайма. Полийте трохи соусу сатай, потім загорніть салат навколо начинки. Подавайте з рештою соусу сатай окремо для занурення, якщо бажаєте, і з дольками лайма для вичавлювання.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток