Овочевий чилі в мультиварці з квасолею та коричневим рисом

На порцію

75.7ккал
Білки
0.8гЖири
15.7гВуглеводи

Щось між чилі та «боррача» квасолею. Смачно, просто у приготуванні, поживно, ідеально під обідні ланчі. Приготування квасолі в мультиварці дає ідеально м’яку, кремову квасолю щоразу. Порції – приблизні, вибачте! Вміщає середню мультиварку (карамі в Близькому Сході). За бажанням додайте більше чипотле в адобо для гостроти.

Інгредієнти

12 порц.
  • сухі змішані боби2
  • велика цибуля1
  • часникові зубчики3
  • курячий бульйонний кубик1
  • вода6
  • томатна паста1⁄4
  • куркума1
  • мелений кмин1
  • паприка1
  • чіпотле чилі в адобо2
  • нарізані помідори1⁄2 - 1
  • кінза1
  • коричневий рис (готовий)1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Змішайте квасолю, цибулю, часник, бульйонний кубик і воду в мультиварці. Готуйте на низькому режимі 6 годин (або довше – я готував квасолю всю ніч).

  2. 2

    Додайте решту інгредієнтів, окрім рису, і готуйте ще 1‑2 години на низькому режимі. При потребі долийте воду, щоб отримати суповий стан, бо рис вбере багато рідини.

  3. 3

    За кілька хвилин до подачі додайте варений коричневий рис і перемішайте.

  4. 4

    Прикрасьте нарізаною петрушкою, посипте тертим різким чеддером і дрібно нарізаною зеленою цибулею.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток