Хрусткі курячі бургери з лимонним майонезом

На порцію

396ккал
37гБілки
10гЖири
37гВуглеводи

Пройшовши повз заклад з смаженою куркою, ви можете приготувати цей смачний, низкокалорійний курячий бургер вдома.

Інгредієнти

4 порц.
  • курячі грудки4
  • білий хліб, скибочки3

    підсмажені

  • яйце1
  • гірчиця Діжон1 tsp
  • лимонzest 1

    цедра 1, сік з ½

  • майонез з низьким вмістом жиру4 tbsp
  • чіабатта4

    булочки, теплі або підсмажені

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте гриль до високої температури. Покладіть курячі грудки між двома листами плівки і розтрощіть качалкою до приблизно половини початкової товщини. Подрібніть підсмажений хліб у кухонному комбайні до грубих крихт, потім викладіть їх на тарілку.

  2. 2

    Збийте яйце і гірчицю в мисці, приправте. Обмакніть курку в яйці, дайте зайвому стекти назад у миску, потім обваляйте у підсмажених крихтах. Покладіть під гриль на плоскому деко і готуйте близько 10 хвилин, один раз перевернувши, доки не стане золотистою та хрусткою з обох боків і курка не буде готова.

  3. 3

    Змішайте цедру та сік лимону з великою кількістю чорного перцю у майонезі. Намажте трохи майонезу на нижні половинки булочок, покладіть курячу грудку та салат за смаком і подайте.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток