Кремова паста з брюссельською капустою, фундуком і пореєм

На порцію

432ккал
18гБілки
10гЖири
63гВуглеводи

Використайте залишки різдвяної брюссельської капусти в цьому зігріваючому рецепті пасти. Страва здорова і низькокалорійна, що робить її ідеальною після святкових задоволень.

Інгредієнти

4 порц.
  • рапсова олія½ tbsp
  • порей3

    розрізані навпіл і нарізані

  • брюссельська капуста200g

    ½ нарізано, ½ розрізано на чверті

  • зубчики часнику2

    подрібнені

  • овочевий бульйон з низьким вмістом солі50ml
  • крем-фреш (нежирний)3 tbsp
  • коротка паста350g

    (рікоттольі або фузіллі підходять)

  • тертий пармезан1 tbsp

    або вегетаріанська альтернатива

  • лимон1

    цедра

  • петрушка½ small bunch of

    дрібно нарізана

  • подрібнений фундук1 tbsp

    підсмажений

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію у великій сковороді на низькому вогні. Додайте порей і брюссельську капусту і готуйте 10‑15 хвилин, доки не стануть м’якими. Додайте часник і готуйте 1 хвилину. Влийте гарячий бульйон і крем-фреш, перемішайте.

  2. 2

    Відваріть пасту згідно інструкції на упаковці. Зцідіть і перемішайте з пореєм, капустою, пармезаном, цедрою лимону, петрушкою та фундуком, при потребі додайте ложку води від варіння пасти, щоб розрідити. Приправте за смаком і розподіліть по чотирих тарілках.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток